Na 4hands vamos da imagem ao interior, do externo ao interno, alinhando as tuas características naturais, competências, capacidades,...

Neste mês do amor quero deixar-te uma mensagem de AMOR-PRÓPRIO, aquele amor que precisamos procurar em nós, que nos dá confiança,...

Todas as pessoas têm estrias, dobras, cicatrizes, linhas de expressão. Todas! Permite-te errar e recomeçar. Não te culpes ou punas por...

Hoje trago uma partilha mais pessoal. Tem estado imenso calor, é Verao em Portugal e os eventos estão ao rubro. Na semana passada tive um...

Já imaginaste como a tua imagem pode abrir ou fechar oportunidades na tua vida? Se ainda te dizem ou achas que é futilidade trabalhares a...

Já ouviste a frase certamente as frase: "esse tipo de roupa não é para a tua idade" ou "está na hora de esconder os fios brancos". São-te...

Sobre Imagem, Personalidade, e Comportamento Imagem ainda é associada só a aparência, a saber o que vestir, a saber como combinar, como...

Sobre a recente polémica nos Óscares americanos, deixo uma reflexão, não sobre o comportamento dos envolvidos, mas sobre quem realmente...

Aproxima-se o dia da Mulher, um dia comemorado, simbólico, que representa a luta pelos direitos das mulheres, mas também comercializado e...

Quando chegamos ao extremo da zona de conforto (aquele momento em fazemos tudo de forma automática, a rotina é mesma, é tudo fácil e...

Alguém que fez um processo de Consultoria de Imagem comigo, perguntou-me: "o que direi se me perguntarem o que fiz?" Eu diria que a...

O Rosa não é só a cor do mês de Outubro que se assinala como mês da luta e prevenção do cancro da mama. Rosa é a cor do Amor, do amor...

Cuidemos de nós, valorizemo-nos como mulheres, como pessoas, como seres humanos, tratemos as nossas feridas internas, cuidemos das nossas em

A tua resposta falará sobre os teus hábitos de consumo e estilo de vida!

Se a moda é reflexo dos acontecimentos sociais e históricos, se os artistas e designers se inspiram pelo tempo que vivemos, a moda...

Já te aconteceu estares sempre a pensar e a repetir para ti mesma e para os outros que é importante fazer isto e aquilo, mas nunca mais o...

Tomar decisões importantes não costuma ser fácil. As decisões mais difíceis e que me custaram mais foram as decisões que mudaram mais a...