Na 4hands vamos da imagem ao interior, do externo ao interno, alinhando as tuas características naturais, competências, capacidades,...

A vida prega-nos rasteiras, coloca-nos em perspetivas não imaginadas....troca-nos os planos e prova que não é para controlar aquilo que...

Neste mês do amor quero deixar-te uma mensagem de AMOR-PRÓPRIO, aquele amor que precisamos procurar em nós, que nos dá confiança,...

Trabalhar por conta própria pode ser desmotivador com os altos e baixos, com as incertezas que surgem, com as demandas e...

Todas as pessoas têm estrias, dobras, cicatrizes, linhas de expressão. Todas! Permite-te errar e recomeçar. Não te culpes ou punas por...

Hoje trago uma partilha mais pessoal. Tem estado imenso calor, é Verao em Portugal e os eventos estão ao rubro. Na semana passada tive um...

Já imaginaste como a tua imagem pode abrir ou fechar oportunidades na tua vida? Se ainda te dizem ou achas que é futilidade trabalhares a...

Hoje deixo uma reflexão sobre imagem, autoestima e como os padrões culturais e sociais influenciam a imagem que temos de nós mesmas....

O trabalho de imagem passa, muitas vezes, despercebido, mas nem por isso deixa de ser fundamental, quando o procuramos como uma forma de...

A imagem é uma porta de entrada para novas oportunidades, para te sentires bem contigo mesma e alcançares novos objetivos

Ser para parecer é o meu lema, desde cedo, pois acredito e comprovo, a cada dia, o quão o meu trabalho de Consultoria de Imagem e Life...

Quando chegamos ao extremo da zona de conforto (aquele momento em fazemos tudo de forma automática, a rotina é mesma, é tudo fácil e...

Alguém que fez um processo de Consultoria de Imagem comigo, perguntou-me: "o que direi se me perguntarem o que fiz?" Eu diria que a...

O Rosa não é só a cor do mês de Outubro que se assinala como mês da luta e prevenção do cancro da mama. Rosa é a cor do Amor, do amor...

Imagem pessoal rejuvenesce quando trabalhamos o nosso interior

Sentes que há um prazo para vestires o que sentes, para ter uma carreira construída, para ter um relacionamento novo, para ter um...

A tua resposta falará sobre os teus hábitos de consumo e estilo de vida!

Se a moda é reflexo dos acontecimentos sociais e históricos, se os artistas e designers se inspiram pelo tempo que vivemos, a moda...

Se passamos uma vida ou anos a viver com crenças e escolhas que de alguma forma nos limitam na vida, como podemos querer mudar de um dia...

Tomar decisões importantes não costuma ser fácil. As decisões mais difíceis e que me custaram mais foram as decisões que mudaram mais a...